గంజి తాగడం మంచిదేనా? ఎలా, ఎప్పుడు తాగితే దాని ప్రయోజనాలు కనబడతాయి?

నారదా వర్తమాన సమాచారం

గంజి తాగడం మంచిదేనా? ఎలా, ఎప్పుడు తాగితే దాని ప్రయోజనాలు కనబడతాయి?

అప్పట్లో ‘గంజి తాగి వచ్చావా?’ అంటే సిగ్గుపడేవాళ్లు… ఇప్పుడు గంజి కేంద్రాలు పెడుతున్నారు!

మన చిన్నప్పటి రోజులు గుర్తొస్తున్నాయి. మా ఇంట్లో పెద్ద కుటుంబం. పొలం పనులు, ఇళ్ల పనులు, పిల్లల చదువులు ఇవన్నీ కలిపి కాలం చక్రంలా తిరుగుతూ ఉండేది. పొలాల్లో పని చేసి తిరిగొచ్చే సరికల్లా అన్నం ఉడికే టైమ్ అయ్యేది. కానీ ఆకలి కట్టేయగలమా? అప్పుడు మా అమ్మ ఏమై చేసేది తెలుసా? ఉడికే అన్నం పైన నీళ్లు వడగట్టి, కొంచెం ఉప్పు, కొంచెం పెరుగు వేసి, మామిడి కారం ముక్క వేసి ముందుగా మా చేతికి ఇచ్చేది. ప్రధానంగా ఇది రాత్రులు జరిగేది. అది గంజి! అది తాగగానే కడుపు హాయిగా అవుతుంది, దాంతో ఆహారం కోసం ఇంకా ఆరాటపడాల్సిన అవసరం ఉండదు.

ఆ రోజుల్లో తెల్లని అన్నం ధనవంతుల ఇళ్లలోనే ఉండేది. మిగిలినవాళ్లు జొన్న, రాగి, సామలు లాంటి మిల్లెట్స్ తినేవాళ్లు. తెల్లని అన్నం తినగలగడం అంటే గొప్పతనంగా భావించేవాళ్లు. కానీ అదే తెల్ల అన్నం తిన్న వాళ్లు ఇప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలతో మందుల డబ్బాలను నింపుకోవాల్సిన పరిస్థితి వచ్చింది.

గంజి తాగడం ఆరోగ్యానికేనా?

✅ శరీరానికి తక్షణ శక్తి – గంజిలో ఉన్న సహజ కార్బోహైడ్రేట్లు ఎనర్జీ ఇస్తాయి.
✅ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు – తేలికగా జీర్ణమయ్యే గంజి అజీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి మంచిది.
✅ హైడ్రేషన్ కోసం బెస్ట్ – వేసవి కాలంలో నీటి శాతం సమతుల్యం చేస్తుంది.
✅ ప్రొబయోటిక్ గుణాలు – గంజిని కొద్దిగా పాడిన పెరుగుతో కలిపి తాగితే రుచి బాగుండటమే కాదు, కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
✅ బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్ – అధిక ఫైబర్ కలిగిన గంజి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలి?

☀️ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో – శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
🌞 మధ్యాహ్నం గంజి బియ్యంతో – వేసవిలో తగినంత హైడ్రేషన్, తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం.
🌙 రాత్రి తేలికగా తినాలనుకునేవారు – కొంచెం ఉప్పు, పెరుగు కలిపి తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది.
శక్తిని అందిస్తుంది: గంజిలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: గంజి తేలికగా జీర్ణమవుతుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది.
శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది: గంజిలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
గంజిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: గంజి చర్మాన్ని మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: గంజిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: గంజిలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆలోచించండి!

గంజి తాగడం వెనక ఉన్న అసలైన విలువను అర్థం చేసుకోవాలి. హోటళ్లలో లభించే ఫ్యాన్సీ హెల్త్ డ్రింక్‌లకన్నా మన పూర్వీకుల సంప్రదాయాలు శాస్త్రీయంగా చాలా బలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన ముద్దపప్పు అన్నం, గంజి, పెరుగు లాంటి సహజమైన ఆహారాన్ని స్మార్ట్‌గా వాడుకోవాలి.